TRENINGOWE MITY
W swojej pracy pomagam przezwyciężać słabości i rozprawiam się z treningowymi mitami
Mit #1. Dieta to udręka
„Dieta nie jest dla mnie, to udręka i głodowanie”
Mit #2. Najlepsze jest cardio
„Najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej jest cardio i treningi w strefie tlenowej tętna”
Mit #3. Im więcej tym lepiej
„Im więcej tym lepiej… – Tylko ciężka praca przynosi efekty”
Mit #7. Taki wiek, ze boli
„W TYM wieku to normalne że boli, kontuzje częściej się zdarzają”
Mit #8. Za młody by dźwigać
„Trening siłowy źle wpływa na rozwój dziecka”
Mit #9. Kobiety a ciężary
„Trening siłowy powoduje szybkie rozrastanie się mięśni u kobiet i utratę smukłej sylwetki”